第99章 恢复常态训练

九月二十二日，清晨五点零三分，北京大学体育场。

高洋推开更衣室的门，清晨微凉的空气扑面而来。

体育场内空旷安静，只有场地维护人员正在检查跑道。

晨光从东边天际线透出，将看台的轮廓染成淡金色。

他深吸一口气，感受着熟悉的塑胶跑道气息。

从南京回来已经三天，但直到今天，生活才真正回到正轨。

放下运动包，他开始慢跑热身。

一圈，两圈，三圈……步伐沉稳，呼吸均匀。

身体在晨光中逐渐苏醒，肌肉的弹性恢复到最佳状态。

五圈过后，他停下来做动态拉伸。

每一个动作都精确到位，这是千万次重复形成的肌肉记忆。

“早。”

赵志刚教练的声音从身后传来。

高洋回头，看到教练手里拿着新的训练计划。

“还以为你会多休息几天。”

赵志刚在他身边坐下，“南京回来到现在，媒体采访、商业洽谈、学校活动……你几乎没停过。”

“休息够了。”

高洋继续拉伸左腿，“再不动，身体会生锈。”

赵志刚点点头，递过来训练计划：“考虑到你刚比完赛，这周以恢复性训练为主。强度控制在70%，重点是技术细节的巩固。”

高洋接过计划，快速浏览：

周一：上午有氧耐力（十公里慢跑），下午力量恢复（小重量多组数）

周二：上午起跑技术训练，下午核心稳定性

周三：上午速度耐力（150米×6组），下午柔韧性训练

周四：上午途中跑技术，下午力量训练

周五：上午模拟比赛流程，下午完全休息

周六：国家队技术交流

周日：休息

很合理，既保证了训练的系统性，又给身体充分恢复的时间。

“另外。”

赵志刚补充道，“国家队孙教练昨天联系我，希望下周开始，你每周三、周六去基地训练两次。他们会派专车接送。”

“可以。”

高洋挠了挠头憨笑说道，“但周五必须留在北大，我要上课。”

“当然，学业不能落下。”

赵志刚笑道，“苏院长特意交代过，你再怎么是世界冠军，也首先是北大的学生。”

训练正式开始。

上午的有氧耐力训练，高洋没有追求速度，而是专注于节奏。

十公里慢跑，配速控制在每公里4分30秒左右，这对普通人来说已经是很快的速度，但对他来说只是热身强度。

汗水顺着下巴滴落，在跑道上留下断续的痕迹。

晨光渐渐明亮，体育场内开始有其他运动员出现。

看到高洋，他们都投来敬佩的目光，但没有人打扰，这是训练场的默契。

跑完十公里，高洋坐在场边拉伸。

李教授拿着便携式监测设备走过来：“肌肉恢复数据很好，乳酸清除率达到98%。看来南京的比赛没有造成深层疲劳。”

“决赛最后冲刺确实拼尽了全力。”

高洋实话实说，“但恢复得比想象中快。”

“年轻就是资本。”

李教授记录着数据，“不过不能掉以轻心，二十岁前是身体发育的关键期，过度训练会影响长远发展。这周的恢复计划必须严格执行。”

上午训练结束回到别墅时，已经七点半。

爸妈正在餐厅准备早餐，桌上摊着几张房产宣传单。

“儿子，训练完了？”

老妈端着燕麦粥从厨房出来，“快吃早餐，你爸今天约了中介看房。”

高洋洗了手在餐桌前坐下：“又看房？咱们不是已经买了四套院子两套商品房了吗？”

“那是之前。”

老爸从宣传单里抬起头，眼睛发亮，“昨天中介小刘说，西城区新挂出来一套院子，位置特别好，就在什刹海旁边。房主急用钱，价格开得很低。”

高洋接过宣传单。

上面是手写的房源信息：什刹海旁四合院，占地680平米，五间北房三间厢房，保存完好。报价：十二万五千。

“这个价格……”

高洋皱眉，“比市场价低了三成。有什么问题吗？”

“问题就是房主儿子在国外出了事，急需用钱。”

老爸压低声音，“小刘说，这房子要是正常卖，至少十六万，现在这个价，简直是捡漏。”

高洋思考着，什刹海旁边的院子，680平米，十二万五……放在2023年，这个地段、这个面积，价值至少几个亿。

即使是2008年，也能卖到两三千万。

“但咱们的钱……”他看向父亲。

老爸从口袋里掏出一个小本子，上面记着账：“前门那套十四万八，西城那套十一万五，东城那套十四万，南锣鼓巷那套九万三，加起来四十九万六。两套商品房一百二十四万。总共一百七十三万六。咱们贷款一千万，现在花了不到两百万，卡里还有八百多万呢。”

“利息呢？”高洋问得更细。

“按年利率5.8%算，一千万一年利息五十八万。”

老爸显然算过，“但咱们买的这些房子，按照你说的升值速度，五年后价值至少翻两倍。到时候随便卖一套，就够付好几年利息了。”

高洋点点头。

父亲的理财观念进步很快，已经从最初的担忧变成了主动规划。

“那今天去看看？”他问。

“你上午不是要训练吗？”

老妈担心地说，“别耽误正事。”

“上午训练结束了，下午是力量恢复，时间可以调整。”

高洋看向赵志刚教练，“教练，下午的训练我能不能改到晚上？”

赵志刚想了想：“可以，但晚上九点前必须结束，保证睡眠。”

“谢谢教练。”

早餐后，高洋冲了个澡，换了身便装。

九点整，中介小刘准时开车到北大西门。

小刘是个二十七八岁的年轻人，穿着朴素的夹克，笑起来很朴实：“高叔，高婶，高洋……冠军！我在电视上看你比赛了，9秒78！太厉害了！”

“谢谢。”高洋礼貌地点头。

车子驶出北大，向什刹海方向开去。路上，小刘介绍着房源详情：

“房主姓周，老爷子七十多了，儿子在加拿大留学，前段时间出车祸，手术需要一大笔钱。老爷子没办法，只能卖祖宅。这院子他住了五十年，舍不得，但更舍不得儿子。”

“房子保存得怎么样？”高洋父亲问。

“非常好！”

小刘兴奋地说，“周老爷子是文化人，特别爱惜房子。瓦片每年检修，木结构定期上漆，院子里两棵老海棠树，据说还是光绪年间种的。就是……”

他顿了顿：“就是老爷子有个条件，买房子的人必须答应他三件事。”


　　(https://www.bshulou8.cc/xs/5149355/39740992.html)


1秒记住百书楼：www.bshulou8.cc。手机版阅读网址：m.bshulou8.cc