抖音爆款修行方法，科学有效吗？《修行也要讲科学》告诉你

近年来，各种修行方法在抖音等短视频平台上迅速走红，吸引了大量关注。然而，这些方法的有效性及科学性却备受争议。凌劭淳的《修行也要讲科学》一书，则试图从科学的角度对这些修行方法进行解读，为大众提供更理性的参考。

本书并未简单地否定或肯定这些流行的修行方法，而是结合神经科学、心理学等领域的知识，对这些方法的作用机制和潜在风险进行了分析。作者对一些流行的冥想方法、呼吸练习等进行了详细的讲解，并结合科学研究结果，分析其对大脑和身体的影响。

本书的亮点在于，它以科学的态度对待修行，既肯定了修行方法在提升身心健康方面的作用，也指出了部分方法的局限性和潜在风险。例如，书中强调了选择适合自己的修行方法的重要性，并提醒读者注意避免一些不科学或不安全的修行方式。

读者评价褒贬不一，一些读者认为本书内容实用，帮助他们更好地理解了修行方法的科学原理，避免了盲目跟风；也有一些读者认为书中对一些流行方法的分析不够深入，缺乏更严格的科学证据。

总而言之，《修行也要讲科学》为大众理性看待和选择修行方法提供了有益的参考，它提醒我们，任何修行方法都应以科学为基础，并结合自身情况选择。


　　(https://www.bshulou8.cc/bsl/4523/531394.html)


1秒记住百书楼：www.bshulou8.cc。手机版阅读网址：m.bshulou8.cc